...

Verlang jij naar een leven met aandacht?

Plan een kennismakingsgesprek

Alles begint met aandacht

Zo gaat het niet meer. Alles gaat maar door. Het huishouden, werk, de kinderen, familie, vrienden. Nergens lijk ik meer echt van te kunnen genieten. Wat verlang ik naar rust, balans en meer energie. Er moet wat gebeuren, anders beland ik in een burn-out.

Herken je ze, deze gedachten?
En bezorgen ze je, naast lichamelijke spanning, ook nog eens een schuldgevoel?

Want je hebt het toch zo goed?! Een baan, gezin, vrienden, een huis en geld om leuke dingen te doen. Je vindt dat je zeurt en dus ga je door met de ratrace, waarin je kosten noch moeite spaart om alle ballen in de lucht te houden.

Maar de gedachten blijven komen.
Je lichaam raakt meer en meer gespannen.

Het lukt je niet meer om te doen alsof er niets is. Je verliest de verbinding met jezelf. Je wilt weten waarom, het begrijpen en er iets aan doen, maar hoe?

Het vraagt van je om stil te durven staan en met aandacht te kijken.

Naar jezelf.
Naar jouw leven.
Naar wat jij belangrijk vindt.

Laat mij met je meekijken en je begeleiden.

Samen brengen we meer aandacht in jouw leven. Aandacht voor jou en wat er voor jou écht toe doet.

Jij bent het waard!

AANDACHT is
de SLEUTEL tot meer...

Balans - Inzicht - Liefde
Rust - Groei - Energie
Eigenwaarde - Verbinding
Zelfvertrouwen - Ontspanning

Zo kan het niet langer.

Als ik op deze manier doorga, beland ik in een burn-out.

Er moet nu écht iets veranderen.

Coaching

Coaching

Meer zelfzorg, zelfliefde en zelfvertrouwen!

Aandacht voor jou

Visueel en Integraal

Midden in de natuur

Meer informatie
Mind-Walk

Mind-walk

Voelen, ervaren, bewegen én genieten!

Ontspanning

Verbinding

Energie-Boost

Meer informatie
Relax-dance

Relax-dance

Uit je hoofd. In je lijf. Een energieke beleving!

Bewegen, voelen en ervaren

Ademhaling en focus

In het moment

Meer informatie

Stilstaan is de eerste stap naar een nieuwe beweging

Een beweging naar jou. Naar antwoorden op je eigen onrust, de spanning die je ervaart en de (stille) vragen die je jezelf al tijden stelt.

Alleen je eigen antwoorden helpen je inzicht te krijgen in jezelf en je leven. Waarna je nieuwe keuzes kunt maken. Bewust. Met aandacht voor jou en wat er voor jou écht toe doet.

Over Annemarie Knoop

En als werkende moeder weet ik als geen ander wat het van je vraagt om alle ballen in de lucht te houden.

Niet één wilde ik er laten vallen. Dat zou mij niet overkomen. Alles moest goed. In mijn werk, thuis, met vrienden en familie. Tijd voor mijzelf was er niet. Ik negeerde alle signalen van mijn lijf en kon niet meer genieten, maar ik bleef doorgaan.

Dat hield ik een tijd lang vol, totdat mijn vuur doofde en ik in een burn-out belandde.

Deze periode heeft me ontzettend veel geleerd. Over mijzelf, de mensen om mij heen en het leven. Het zijn mijn eigen lessen, die ik nu inzet als professioneel coach en trainer om samen met jou te zorgen, dat het niet zover komt.

Ga voor een leven met aandacht, voor jezelf en het moment, waarin je durft te kiezen en steeds dichtbij jezelf bent.

Annemarie Knoop

Ervaringen

Chantal Jannink

Ik wandelde al wel, maar merkte dat ik hier steeds minder vaak ontspannen van terug kwam. Met de 10 weekse Mind-Walk cursus heb ik geleerd weer meer te kijken naar en te genieten van de natuur en de rust. Bewust te kiezen voor een moment voor mezelf, omdat ik weet dat dit goed voor me is en ik hier beter van word. Hierdoor geniet ik ook weer meer van de dingen die echt belangrijk zijn. Alles wat moet verdwijnt helemaal naar de achtergrond. Tijd en aandacht voor mezelf. Een ervaring die ik niet had willen missen en die ik iedereen gun!

-- Chantal Jannink --

Priscilla Santalena

Wat een ervaring Relax-Dance, wat een explosie van energie, sensaties en emoties! Jouw energie, enthousiasme, charisma waren aanstekelijk, ook jouw deskundigheid vond ik opmerkelijk. Ik was altijd met muziek en dans bezig, ik ging in Brazilië 1x per week dansen met mijn vriendinnen. Tijdens jouw les leek alsof ik terug in de tijd ging, ik kreeg een soort flashback. Ook ben ik opnieuw in contact gekomen met dat deel van mijzelf die mij onwijs veel plezier en vreugde gaf. Na de les heb ik een playlist aangemaakt op Spotify met alle mijn lievelingsliedjes erop. Jouw les, heeft me doen beseffen dat ik dol op muziek ben en dat ik er vrolijk van word! Zeer bijzonder!

-- Priscilla Santalena --

Anoniem

Ik ben erg blij met de stap, die ik heb gezet om me door jou te laten begeleiden. Je kijkt goed naar wat er op welk moment nodig is. Je prikt doorde bubbel heen en legt open waar het omgaat. Dit alles op een fijne en vertrouwde manier. Daarnaast kun je goed en duidelijk uitleggen hoe het menselijk lichaam werkt en wat het nodig heeft (ook op het gebied van voeding) om optimaal te functioneren. Dat maakt jouw coaching erg compleet. Ik ervaar nu meer balans, maak bewustere keuzes, ben minder moe en heb weer ruimte voor ontspanning.

-- L. te Brinkhof --

Social Media

Let's
connect!

Blog

Lees mijn laatste blog en je bent weer helemaal op de hoogte!

Lees verder

Contact

Mail me voor meer informatie of een GRATIS kennismakingsgesprek!

Mail Annemarie

Jij bent het meer dan waard!

Iedereen verdient een leven vol waardevolle momenten. Een leven gevuld met aandacht voor de dingen, die er echt toe doen. Een leven, waarin je kan zijn wie je bent en waarin je balans, energie en ontspanning ervaart. Daarvoor moet je keuzes durven maken en op bepaalde momenten heel bewust kiezen voor jezelf. Zeker wanneer je voelt dat het ergens niet (meer) klopt. Dan is er zelfonderzoek nodig. Een moment van stilstaan en met aandacht kijken naar de dingen, die spelen en wat dit met je doet.

Want wanneer je stil durft te staan, durft te luisteren en te kijken naar jezelf en oké kunt zijn met wat er op dat moment is, ontstaat er ruimte. Ruimte voor jou, je gevoel en gedachten. Dan komt er ruimte voor inzicht. Inzicht in de vele ballen, die je onbewust hooghoudt. Dan is er ruimte om bewust te kiezen voor welke je wilt neerleggen en wat de eerste stap is (terug) naar JOUW LEVEN.

^