...

Mind - Walk is geschikt voor iedereen!

Ik heb interesse in een Introductiewandeling!
Mind-Walk

Mind - Walk

  • Zit je veel in je hoofd en kom je niet goed bij je gevoel?
  • Heb je moeite met inslapen en pieker je veel?
  • Zoek je naar een betere balans in je leven?
  • Heb je een sterk gevoel van onrust en spanning in je lichaam?
  • Zijn er onverklaarbare lichamelijke ongemakken, die je ervaart?
  • Wil jij je graag fitter, vitaler en energieker voelen, maar weet je niet hoe?

Dan is Mind – Walk echt iets voor jou!

Mind – Walk combineert wandelen en mindfulness (aandachttraining) aangevuld met invloeden uit Yoga, Tai-Chi en meditatie. Aan de hand van een thema doen we op verschillende momenten tijdens de wandeling – van 3 tot maximaal 5 kilometer – oefeningen.

Mind – Walk is geschikt voor iedereen

Leeftijd, wandelervaring en het conditieniveau zijn niet van belang. Alle oefeningen zijn uit te voeren op je eigen niveau. Doordat je zowel fysiek als mentaal in beweging komt, is Mind – Walk bijzonder geschikt voor mensen die veel in hun hoofd leven, stress ervaren of te maken hebben met klachten gerelateerd aan spanning.

Hoe, wat, waar en wie?

Als Mind – Walk trainer en integraal (wandel)coach neem ik je graag mee de natuur in samen met een groep van maximaal 10 personen. Dat doen we 4 of 10 weken lang op een vast moment in de week. Een training duurt ongeveer anderhalf tot twee uur.

Tijdens de cursus bouw je routine op, zodat je nieuwe beweegpatroon duurzaam in je leefstijl opgenomen wordt.

Goed om te weten

  • Mind – Walk is niet locatie gebonden en kan in principe overal.
  • Je kunt met een Vier Weekse Cursus beginnen en deze eventueel verlengen.
  • Wandel je liever op momenten dat het jou uitkomt? Dan is er de Mind-Walk Online Vier Weekse.
  • Er zijn ook één-op-één trajecten mogelijk, zoals het Mind – Walk Coachtraject.
  • Op verschillende momenten plan ik een Introductie- of Themawandeling, zodat je vrijblijvend kennis kunt maken met Mind – Walk. Hou daarvoor mijn social media in de gaten!

Investering

Introductiewandeling

eenmalig / 90 minuten

€ 12,50

Vier Weekse Cursus

€ 60,-

Tien Weekse Cursus

€ 110,-

Individueel of voor Bedrijven

Op aanvraag

Ik heb interesse in een Introductiewandeling!

Social Media

Let's
connect!

Blog

Lees mijn laatste blog en je bent weer helemaal op de hoogte!

Lees verder

Contact

Mail me voor meer informatie of een GRATIS kennismakingsgesprek!

Mail Annemarie

Jij bent het meer dan waard!

Iedereen verdient een leven vol waardevolle momenten. Een leven gevuld met aandacht voor de dingen, die er echt toe doen. Een leven, waarin je kan zijn wie je bent en waarin je balans, energie en ontspanning ervaart. Daarvoor moet je keuzes durven maken en op bepaalde momenten heel bewust kiezen voor jezelf. Zeker wanneer je voelt dat het ergens niet (meer) klopt. Dan is er zelfonderzoek nodig. Een moment van stilstaan en met aandacht kijken naar de dingen, die spelen en wat dit met je doet.

Want wanneer je stil durft te staan, durft te luisteren en te kijken naar jezelf en oké kunt zijn met wat er op dat moment is, ontstaat er ruimte. Ruimte voor jou, je gevoel en gedachten. Dan komt er ruimte voor inzicht. Inzicht in de vele ballen, die je onbewust hooghoudt. Dan is er ruimte om bewust te kiezen voor welke je wilt neerleggen en wat de eerste stap is (terug) naar JOUW LEVEN.

^